처음엔 우리가 습관을 형성하지만 얼마 후엔 습관이 우리를 만든다

처음에 우리가 습관을 형성한다.

그러나 얼마 후엔 그 습관이 우리를 만들기 시작한다.

만약 나쁜 습관을 고치지 못한다면,

그것이 우리를 정복하는 것은 시간문제다.

당신 삶의 어느 영역을 통제할 수 없게 되었는가?

그것이 단지 맥주 한 캔이나, 커피 한 잔이라도 

즉각 제거하는 편이 낫다.

그렇지 않으면 그것이 당신을 제거하려 들 것이다.

- 위대한 나, 매튜 캘리 -