반응형 운동할 시간1 [도서리뷰] 생각하며 산다는 것 [도서리뷰]생각하며 산다는 것- P.M 포르니 The Thinking Life : How to Thrive in the Age of Distraction 2000년 전의 위대한 철학자들의 이야기는 지금 역시 유효하다. 몇 가지 중요한 일만 잘 해결하고 필요할 때만 말하라. 생각할 시간을 내는 방법은 단 한가지! ▶ 다른 일을 줄이면 된다!! 집중/집중력우리가 한 가지 대상에 진지하게 집중하지 못하는 이유 중 하나는 신경 써야 할 대상이 너무 많기 때문이다.집중력을 발휘하기 위해서는 몸과 마음의 균형을 유지해야 한다. ☞ 잠을 충분히 자고, 균형 잡힌 식사를 하고, 수분이 부족하지 않게 하고, 최대한 스트레스를 피하고 규칙적으로 운동하라. ● 자기 능력에 자신을 갖고 일에 몰입하라. - 시간이 멈췄다고 느.. 2017. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
