반응형 아침5분 차 한잔의 기적1 [도서리뷰] 아침5분, 차 한잔의 기적 [도서리뷰]아침5분, 차 한잔의 기적- 아널드 배넷 하루는 24시간 주어졌고 그것은 절대적인 시간이지만, 사람마다 활용하기 나름이어서 상대적인 시간이 되기도 한다. 올바른 선택이 성공과 완벽한 자아실현을 부른다. 첫 단추 끼우기 (하루의 시작) : 아침 일찍 일어나는 습관.100% 옳은 일도 없고, 100% 잘못된 일도 없다. => 선택을 했으면 후회하지 말고 선택한 일에 최선을 다하라! 습관은 무섭다. 처음엔 피곤이 쌓이고 힘들겠지만, 습관이 들면 해결된다. 잠은 양보다 질이다. 하루 중 인간의 두뇌가 가장 활발하게 이루어지는 시간대 : 아침 6시~8시. => 중요한 일을 하거나 명상을 하라.명상이란 무의식의 영역으로 들어가는 것을 뜻한다.* 명상법 : 허리는 곧게 세우고, 깊은 호흡을 한다. 하다 보.. 2017. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
