반응형 집중력3 인생을 바꾸려면 욕심을 버려라 인생을 바꾸려면 욕심을 버려라- 앨런 코헨 천재의 비밀은 집중력이다. 다른 누군가에게 자신을 증명할 필요가 없었다면 당신은 어떻게 달라졌을까? 가장 두려운 것은 내 삶이 끝나갈 무렵에야 내가 다른 사람의 꿈을 대신 살았다는 사실을 깨닫는 거죠.- 영화 아웃 오브 아프리카, 개척자 카렌 블릭센 백작 부인 대사 중 - 다른 사람의 바람에 맞추기 위해 자신의 진실을 부정한다면 당신도 지옥에 빠져 있는 자신을 발견하게 될 것이다. 당신에게 단점이 있다면 자신에게 단점이 있다고 생각하는 것이다. 자신에게 문제가 있다는 그런 생각이 바로 문제이다. 부자가 되고 싶다면 그 과정을 놀이로 여겨야 한다.필사적인 이유가 아니라 즐거움을 위해 일하는 것이다. 어떤 사람과의 관계가 당신이 느끼기에 흔들리고 있다면 상대방도 .. 2017. 11. 2. [도서리뷰] 생각하며 산다는 것 [도서리뷰]생각하며 산다는 것- P.M 포르니 The Thinking Life : How to Thrive in the Age of Distraction 2000년 전의 위대한 철학자들의 이야기는 지금 역시 유효하다. 몇 가지 중요한 일만 잘 해결하고 필요할 때만 말하라. 생각할 시간을 내는 방법은 단 한가지! ▶ 다른 일을 줄이면 된다!! 집중/집중력우리가 한 가지 대상에 진지하게 집중하지 못하는 이유 중 하나는 신경 써야 할 대상이 너무 많기 때문이다.집중력을 발휘하기 위해서는 몸과 마음의 균형을 유지해야 한다. ☞ 잠을 충분히 자고, 균형 잡힌 식사를 하고, 수분이 부족하지 않게 하고, 최대한 스트레스를 피하고 규칙적으로 운동하라. ● 자기 능력에 자신을 갖고 일에 몰입하라. - 시간이 멈췄다고 느.. 2017. 5. 10. [도서리뷰] 아침5분, 차 한잔의 기적 [도서리뷰]아침5분, 차 한잔의 기적- 아널드 배넷 하루는 24시간 주어졌고 그것은 절대적인 시간이지만, 사람마다 활용하기 나름이어서 상대적인 시간이 되기도 한다. 올바른 선택이 성공과 완벽한 자아실현을 부른다. 첫 단추 끼우기 (하루의 시작) : 아침 일찍 일어나는 습관.100% 옳은 일도 없고, 100% 잘못된 일도 없다. => 선택을 했으면 후회하지 말고 선택한 일에 최선을 다하라! 습관은 무섭다. 처음엔 피곤이 쌓이고 힘들겠지만, 습관이 들면 해결된다. 잠은 양보다 질이다. 하루 중 인간의 두뇌가 가장 활발하게 이루어지는 시간대 : 아침 6시~8시. => 중요한 일을 하거나 명상을 하라.명상이란 무의식의 영역으로 들어가는 것을 뜻한다.* 명상법 : 허리는 곧게 세우고, 깊은 호흡을 한다. 하다 보.. 2017. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
