오늘부터 딱 1년, 이기적으로 살기로 했다

Someday is not a day in the week:
10 hacks to make the rest of your life the best of your life

by Sam Horn


제1장. ‘오늘 행복한 삶’을 살고 있는가?
: 지금의 삶 평가하기
하루쯤 빈둥거리기
오늘이 최고의 날임을 기억하라
시간은 우리를 기다려주지 않는다

제2장. 내가 무엇을 원하는지 나만이 알 수 있다
: ‘언젠가의 꿈’이 아닌 ‘오늘의 꿈’ 만들기
원하는 바를 분명히 하기
달력에 날짜 표시하기

제3장. 인생을 가로막는 장애물들을 단호하게 없애는 법
: 낡은 믿음과 행동 삭제하기
훼방꾼들에게 ‘No’라고 말하기
렛잇고, 렛잇고
이유 없는 의무감에서 벗어나기

제4장. 미루기를 멈추고 모험에 뛰어들어라
: 삶을 진전시킬 매일의 행동 시작하기
고민을 멈추고 행동을 시작하라
마음속 목소리를 따르고 점들을 연결하라
무조건 나를 1순위로 둘 것
일상의 고무줄이 당신을 잡아당기려 할 때

제5장. 당연함을 버리고 감사함을 채워라
: 바로 여기, 바로 지금의 삶 축복하기
하루를 올바르게 분할하기
머리에서 벗어나 온몸으로 느껴라
자유롭게 움직이기
오직 재미를 위한 시간 계획하기
중요한 것을 풍족하게

제6장. 많이 주고, 많이 받는 사람이 되어라
: 주위 사람들과 어울리기
공개적으로 배를 띄워라
자기만의 방에서 모두와 함께하는 법

제7장. 좋아하는 일을 돈으로 바꾸는 법
: 열정과 일을 결합하기
일과 놀이를 합치는 방법
좋아하는 일을 기다리지 말고 먼저 만들어내기

제8장. 습관적 배려에서 벗어나 나를 우선순위에 두어라
: 바라고, 필요하고, 마땅한 것을 요구하기
남들을 행복하게 하려는 노력을 중단하라
요구하지 않으면 답은 늘 ‘No’이다

제9장. 언제든 다시 시작할 수 있다
: 과감한 선택으로 혁신하기
죽은 식물에 물을 주지 마라
늘 하던 것과 반대되는 일 하기

제10장. 여기보단 어딘가에
: 더 푸른 초원으로 옮겨가기
새로운 장소에서 시작하기
내가 시작한 곳으로 돌아가기
다음에 오는 것을 환영하기

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1. 1점부터 10점까지 척도로 볼 때 현재 당신은 얼마나 행복한가? 누가 또 무엇이 그 행복에 기여하는가? 누가 또 무엇이 당신을 불행하게 하는가?
2. 당신이 자랄 때 가족은 어떠했나? 당신은 행복한 아이였나? 그랬다면, 혹은 그러지 않았다면 이유는 무엇인가? 형제자매는 어땠나? 부모님은? 가족은 지금까지 어떤 영향을 미치고 있나?
3. “너무 늦지 않았다면 OOO을 할 것이다."라는 문장을 채워보라. 여행을 더 하고 싶은가? 자기 사업을 하고 싶은가? 영혼의 친구를 찾고 싶은가? 너무 늦었다고 생각하는 이유는 무엇인가?
정말 그런가?
4. 당신이 아는 사람 중에 행복한 사람은 누구인가? 어째서 그 사람이 행복하다고 생각하나? 구체적으로 이유를 적어 보라.
5. "내 삶의 잉여 부분을 쳐내야 한다면 OOO을 없애겠다."라는 문장을 채워보자. 그 잉여 부분을 없애거나 끊고 중단하는 길을 가로막고 있는 장애물은 무엇인가?
6. “돈은 OOO." 이 문장을 완성해보라. 현재의 재정 상태는 어떤가? 돈이 충분한가? 아니라면 얼마가 더 필요한가? 퇴직 후에도 충분히 살아갈 만한가? 그렇지 않다면 그 이유는?
7. 몸에 대해 말해보자. 육체적으로 건강하게 지내는가, 아니면 질 병으로 고통받는가? 1점부터 10점까지 척도로 볼 때 현재 건강 상태는 어떤가? 건강은 삶의 질에 얼마나 영향을 미치고 있는가?
8. 1점부터 10점까지 척도로 볼 때 현재의 일에 얼마나 만족하는가? 좋아하는 요소는 무엇이고 싫은 요소는 무엇인가? 잘 맞는 직업, 잘 맞는 업무를 하고 있는가?
9. 개인적 삶에서, 또한 업무 측면에서 만나는 사람들에 대해 생각해보자. 업무 측면에서 만나고 협력하는 이들을 좋아하고 존경하는가? 그렇다면 그 이유는 무엇인가? 그렇지 않다면 그 사람들이 당신의 일상에 어떤 영향을 미치고 있는가?
10. 개인적 삶에서 중요한 이들(가족, 배우자, 친구, 이웃)은 당신의 행복에 기여하는가? 그렇지 않다면 그 이유는?
11. 소명, 즉 그 일을 하기 위해 태어났다고 느끼는 무언가가 있는가? 꿈꾸는 일을 추구하고 있는가? 만약 그렇다면 어떻게 그 일을 찾았는가?

조용히 지내라. 생활이 시끄러우면 내면의 소리가 묻힌다.
맞는다고 느껴지는 사람과 사건을 찾기 위해 안테나를 세워두라.
모순을 감지하는 육감에 따르라.
"미래를 내다보면서 점들을 연결할 수는 없습니다. 과거를 돌이켜볼 때에만 가능한 일이죠. 점들이 미래에는 어떻게든 연결되리라는 것을 믿어야 합니다." - 스티브 잡스, 애플 창업자 
  삶의 변덕 부릴 수 있는 여백을 두고 있는가? 내면의 충동에 따라 행동했던 때는 어제인가? 그 결과는 어땠나?
 
무조건 나를 1순위에 둘 것!
- 당신 삶을 변화시켜줄 한 사람을 찾고 있는가? 거울을 보라. - 작자미상 

일과 놀이는 분리된 것이라 생각해왔는가? 그렇게 생각하지 않았다면 일과 놀이를 어떻게 결합해 최상의 모습으로 만들 수 있다고 보는가?


나의 능력 발견을 위한 6가지 질문
1. 어렸을 때 정말 좋아했지만 이제는 하지 않게 된 취미가 있다면 무엇인가?
2. 늘 잘 한다는 소리를 들었던 당신만의 능력은 무엇인가? (잠깐. 별 것 아닌 능력'이라고 넘겨버리지 말라. 당신이 별 것 아니라고 느끼는 바로 그 점이 당신만의 강점이라는 뜻이다. 늘 칭찬을 받았다면 그 말을 믿어라.
당신에게는 어떤 능력이 있는가? 글루텐 제로 간식을 만드는 능력? 헌옷을 잘 골라내는 눈썰미? 컴퓨터를 수리하는 손재주?)
3. 업계의 누구를 좋게 평가하는가? 커리어를 보면서 나도 저렇게 되고 싶다'라고 생각하는 대상이 있는가?
4. 남들의 성공, 건강, 부, 행동을 도울 수 있는가? 시간과 돈을 절약시 켜줄 혹은 시간과 돈을 만들어줄 방법은 무엇인가?
5. 나는 좋아하는데 남들은 하기 싫어하는 일이 있다면?
6. 내가 참기 어려워하는 일은 무엇인가? 볼 때마다 '언젠가는 저 문제를 해결하고야 말겠어. 남들이 안 하면 내가 나서야지'라고 생각하는 무언가는?
>>> 글과 그림

내 행복은 내게 달려 있다. 그러니 당신은 빠져 있어라. - 에스더 힉스, 작가