나는 한번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다

나는 한번 읽은 책은 절대 잊어버리지 않는다

- 카바사와 시온

책을 읽는 사람과 읽지 않는 사람의 결정적 차이는 '문장력'이다.

한 달에 10권 이상 읽으면 문장력이 길러진다.

똑같은 상황이어도 그 상황을 제어하는 방법을 알면 불안과 스트레스가 현저하게 줄어든다.

설령 상황이 전혀 개선되지 않아도.

조용한 곳에서 책을 6분 정도 읽으면 스트레스가 68% 감소한다. 심박수 낮아지고 근육 긴장이 풀어진다.

게임은 21% 스트레스 감소하지만 심박수는 오히려 높아진다.

뇌세포는 20세를 넘어도 평생 분열,성장하고 지속된다.

문학작품을 읽으면  다른 사람의 표정에서 그 심정을 읽을 수 있는 능력이 향상된다.

- 독서의 공감능력 향상효과, 미국 뉴스쿨대학 연구

기억에 남기는 독서가 성장 속도를 높인다.

'두근거리고 즐거운' 그 순간에 우리 뇌에선 기억을 강화하는 신경전달물질인 '도파민'이 분비된다.

즐기는 독서가 성장을 가져온다. 즐겁게 읽어야 기억에 남는다.

해마는 단기간의 기억, 측두엽은 장기간의 기억을 맡는다.

책에서 읽은 정보를 측두엽으로 옮길 수 있다면 OK!

스마트폰으로 매일 2시간씩 게임하고 문자를 주고받아도 당신의 수입은 단 10원도 늘지 않는다. 

하지만 매일 2시간씩 한 달에 10권의 책을 읽는다면 당신 인생에 혁명이 일어날 것은 틀림없다.

아웃풋 독서법

1. 밑줄 그으면서 기억하는 형광펜 독서법

: 책 주변에 메모를 하면서 읽는다.

2. 읽은 책을 이야기하고 추천하라.

3. SNS와 독서의 완벽한 결합 '소셜독서법'

4. 글쓰기 능력을 높여주는 '리뷰 쓰기 독서법'

(당일보다 며칠 간격을 두고 쓰는게 복습효과!)

5. 책 속 정보를 모두 짜내는 '생자몽 칵테일 독서법'

- 아웃풋을 전제로 인풋하는 것

6. 집중력을 배가시키는 '울트라맨 독서법'

제한 시간을 정해 집중력을 높여라.

7. 투혼의 의지를 활용하는 '5분.5분 독서법'

15분간 책을 읽으면 초두 노력으로 5분, 종말 노력으로 5분 총 10분의 높은 기억력상태가 유지된다.

틈새독서만 반복해도 높은 효과를 발휘 가능!

8. 집중 시간대를 활용하는 '15.45.90 법칙 독서법'

사람이 집중하기 쉬운 단위 : 15분, 45분, 90분

인간의 몸에는90분 주기로 졸음과 각성이 교대로 찾아오는 울트라디안 리듬(ultradian rhythm)이 있다.

수면사이클이 90분인 것도 같은 이유다.

9. 자는 동안 뇌에 새기는 '숙면 독서법'

10. 목적지를 빨리 파악하는 '훌훌독서법'

책장을 훌훌 넘기며 먼저 전체를 파악한다.

책을 본격적으로 읽기 전에 책읽는 방법을 선택(속독 또는 정독)

11. 읽고 싶은 부분을 먼저 읽는 '순간이동 독서법'

이 책에서 가장 알고 싶은 부분을 먼저 읽는다.

12. 약간 어려운 책 읽기에 도전하는 '아슬아슬 독서법'

우리 뇌는 자신의 능력보다 조금 어려운 과제에 도전했을 때 가장 활성화된다.

도파민이 분비 → 집중력 향상, 기억력 강화 

13. 가슴 뛸 때 단숨에 읽는 '쇠뿔도 단김에 빼라 독서법'

재밌어 보이면 곧바로 읽어라. (도파민이 분비된 상태에서)

14. 저자를 직접 만나는 '백문이 불여일견 독서법'

저자의 강연에 직접 가면  비언어적 메시지를 흡수할 수 있다.

저자에 대한 호감도도 증가. 기억에 잘 남는다.

15. 한 권의 책으로 인생을 바꾸는 '홈런 독서법'

많이 읽는 것보다 무엇을 읽는가가 중요하다.

좋은 책 한 권을 읽으려면 많은 책을 읽을 수 밖에 없다.

16. 자기 수준에 맞게 읽는 '수파리 독서법'

수 : 스승의 가르침을 배우고 지키고자 노력하는 것 - 기초를 배울 수 있는 기본책

파 : 스승의 가르침을 깨우친 후 타인의 방식을 연구하는 것 - 다른 사람의 방법을 배울 수 있는 응용책

리 : 자신의 연구 성과를 집대성해서 독자적인 경지를 터득하고 일류를 창출해내는 것. - 자신만의 방식을 모색하기 위한 난관돌파책.

→ 자신의 현 단계에 맞는 책만 읽어도 자기 성장은 몇 배로 가속화된다.

17. 읽기 능력의 기초를 다지는 '입문 독서법'

책을 읽지 않는 사람일수록 입문서보다 심화서를 좋아하는 경향이 있다.

18. 존경하는 사람이 권하는 대로 읽는 '추천 독서법'

다른 사람이 진심으로 추천하는 책은 서점에 진열되어 있는 보통의 책보다 몇 배 가치는 있다.

19. 베스트셀러에 연연하지 않는 '자기 중심 독서법'

베스트셀러는 시류를 반영하며, 책을 잘 읽지 않는 사람도 이해하기 쉬운 책이어서 쉬운 경우가 많다.

20. 대형서점의 장점을 적극 활용하는 '전문서적 독서법'

한 분야에 대해 좁고 깊게 조사하고 싶을 땐 대형서점에 간다.

21. 추천 기능과 리뷰를 활용하는 '온라인서점 독서법'

리뷰만 참고해도 충분하다. 그 사람의 수준에 따라 리뷰도 달라지므로 주의할 것!

22. 운명의 책을 만나는 '세렌더피티 독서법'

자신이 원하는 정보를 미리 명확히 해두면 '선택적 주의'를 통해 운명의 책을 만날 확률이 높아진다.

23. 가슴 뛰는 책을 선택하는 '직감 독서법'

24. 한 권의 책에서 또 다른 책으로 '줄줄이 엮기 독서법'

참고문헌, 인용서적, 원서를 모두 활용하라.

참고문헌은 저자의 추천도서 목록이자 저자가 영향을 많이 받은 책이다.

인간의 기억은 줄줄이 연결되어 있다.

한 장르를 정해놓고 읽는 쪽이 기억에 남는다.

구글 스칼라 활용 -  학술자료 검색

25. 넓고 깊고 균형 있게 읽는 '온천 채굴 독서법'

시험 채굴 후에 본 채굴에 들어간다. 잘 모르는 분야라면 입문서를 먼저 읽어보라.

26. 장점은 키우고 단점은 보완하는 '성장, 극복 독서법'

장점을 발전시키려면 '파'나 '리' 단계 책을 보고

단점을 극복하려면 '수'단계 책부터 읽어야 한다.

→ 장점을 먼저 발전시켜야 의욕이 쌓인다. 이후에 단점을 극복하는 방향으로 책도 읽자.

27. 정보와 지식을 골고루 섭취한느 '영양밸런스 독서법'

스마트폰으로 얻을 수 있는 정보 과다로 인해 지식 부족에 빠질 수 있으므로 책을 통해 지식습득을 늘이자.

28. 독서 포트폴리오의 균형을 맞추는 '분산투자 독서법'

초단기투자 : 인터넷 정보, 신문, 주간지

단기투자 : 노하우 책

중기투자 : 업무법, 공부법을 다룬 책

장기투자 : 사상, 철학, 삶의 방식을 다룬 책

투자세계와 마찬가지로 모두 골고루 균형있게 읽어야 한다. 한쪽으로 치우쳐 읽으면 효과를 볼 수 없다.

29. 읽을수록 빠져드는 전자책 독서법

휴대가 간편. 책을 버리지 않아도 된다. 저렴하다. 구입 즉시 읽을 수 있다. 언제든 원할때 읽을 수 있다.

전자책 단말기나 스마트 전자책어플은 하이라이트 기능이 있다.(밑줄 쉽게 긋고 복습도 간단)

30. 종이책과 전자책의 장점만을 뽑아내는 '쌍검 독서법'

전자책은 훌훌독서법이나 순간이동독서법이 어렵다. 하이라이트 기능 이용.

31. 해외도서 독자를 위한 '카바사와식 킨들 독서법'

킨들, 스마트폰, 태블릿 킨들어플, PC로도 전자책을 읽을 수 있다.

킨들의 경우 - 페이퍼화이트, 파이어 두 가지 장단점 중 선택

(페이퍼화이트는 흑백/가벼움, 파이어는 칼라/무거움)

특히 소설은 전자책으로 읽는 게 재밌다.

• 나만의 연간 독서 예산을 확보하라.

• 연간 100만원 100권을 읽으면 상위 몇 %에 들어가는 다독가다.

• 한 번만 읽을 책은 정리를 한다. (선물, 중고판매)